A praia é um destino muito procurado pelas famílias, inclusive com bebês, durante a temporada de calor. Todavia, alguns cuidados devem ser adotados para proteger a saúde dos pequenos e tornar o passeio seguro para eles. Por isso, a pediatra do Hospital Edmundo Vasconcelos, Mariana Jordão, dá algumas dicas importantes para garantir uma viagem tranquila para os bebês e para os pais!

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1. Idade ideal para ir à praia 

Segundo a pediatra, não existe uma idade específica, porém, é recomendado que o passeio ocorra após os seis meses, pois é quando está liberado o uso de protetor solar e repelentes, além de haver menor risco de infecções. Mas, caso seja feito antes dessa idade, é preciso redobrar os cuidados com os bebês.

2. Horários de passeio 

O ideal é que, principalmente abaixo dos seis meses, a exposição solar seja feita antes das 10 horas e após às 16 ou 17 horas, com passeios curtos que não ultrapassem uma hora. Sempre com medidas de proteção como guarda-sol, chapéu, prevenindo insolação, desidratação e câncer de pele.

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3. Uso de protetor solar 

Como mencionado, a partir dos seis meses está liberado o uso do protetor solar, que deve sempre ser FPS 50 ou mais, e ter proteção contra raios UVA e UVB. Somado a isso, no período entre os seis meses e dois anos é indicado usar bloqueadores solares (protetor solar com barreiras físicas que refletem os raios UV).

Outro importante cuidado é no momento da aplicação do protetor, que deve ser feita em torno de 20 minutos antes da exposição, de forma uniforme e por todo o corpo. Além disso, é importante não esquecer de passar o protetor no couro cabeludo, orelhas, pescoço e em cima dos pés. O produto deve ser reaplicado a cada duas horas e após entrar na água.

4. Cuidados com o banho de mar 

De acordo com a pediatra, o banho de mar é permitido, mas é importante lembrar que durante o verão o mar costuma estar impróprio por conta do maior risco de poluição, e, por isso, vale procurar águas mais limpas e com temperaturas agradáveis, pois as águas geladas podem causar queda na temperatura corporal nos bebês.

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A especialista ressalta ainda que o contato com o mar deve ser realizado por pouco tempo, preferindo molhar os pés e não mergulhar o corpo do bebê, redobrando a atenção com o risco de afogamentos. Uma boa dica é montar piscinas infláveis com água doce embaixo de um guarda-sol ou sombras.

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Bebê de fralda sentado na areia da praia
Utilizar fraldas adequadas é importante para evitar assaduras (Imagem: Guaraciaba Seckler | Shutterstock)

5. Utilize fraldas apropriadas 

Em crianças que ainda não têm controle esfincteriano é importante utilizar as fraldas por questões de higiene e cuidados com o meio ambiente. Fezes e urina podem contaminar as águas compartilhadas.

O ideal é utilizar opções apropriadas para o uso em mar e piscinas, pois elas não encharcam, deixando o bebê ou criança confortável durante o uso, que deve ser somente durante o contato com a água. Após esse período, é preciso retirá-las e fazer a higienização com água doce, a fim de evitar assaduras.

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6. Preste atenção na alimentação

Para evitar o risco de infecções alimentares, o ideal é levar água filtrada e o próprio lanche, frutas também são uma boa opção, pois são fáceis de transportar. O modo de armazenamento dos alimentos também é de extrema importância. Eles devem ser embrulhados e concentrados em isopores para manter uma temperatura ideal e evitar a exposição ao sol.

7. Hidrate bem o corpo 

Oferecer água com frequência para as crianças a partir dos seis meses também é muito importante, assim evita a desidratação. Já para os bebês abaixo dessa idade, em aleitamento materno exclusivo, não há necessidade.

A água de coco é outro fator que merece cuidado. O ideal é que seja consumida a partir de um ano, por sua alta concentração em fósforo, sódio, potássio e magnésio, que podem causar um balanço orgânico inadequado. Caso seja consumida antes, não exceda a quantidade de 50 ml durante uma e duas vezes na semana.

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*Por Isabel Lopes

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