O dia começou e você ainda está na dúvida de qual receita fazer no café da manhã? Então essa receita é a escolha perfeita. Com poucos ingredientes, essa receita é ótima para substituir o pão. Confira o passo a passo.
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A receita é simples e deliciosa. Prática para os dias mais corridos, a receita funciona como um sanduíche de ovo com diversos acompanhamentos.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Receitas Low Carb para Diabéticos. No vídeo, que já conta com 16 mil visualizações, a nutricionista explica o preparo da receita e afirma que o alimento é ótimo para diabéticos.
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada;
- 1 colher de sobremesa de farinha de amêndoas;
- 1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado;
- 1 pitada de sal;
- 1 colher de café de páprica picante;
- 3 ovos;
- Rodelas de tomate a gosto.
Veja vídeo com o passo a passo
Primeiro, em uma frigideira antiaderente, misture a semente de linhaça dourada, farinha de amêndoas, queijo parmesão ralado, sal e páprica. Em seguida, adicione os ovos à mistura na frigideira e mexa para incorporar bem os ingredientes.
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Leve ao fogo baixo, tampe a frigideira e cozinhe por cerca de cinco minutos ou até a mistura ficar firme na parte de cima. Coloque rodelas de tomate sobre a mistura e vire a preparação, cozinhando por mais um minuto para finalizar.
Sirva quente com a textura crocante por fora e macia por dentro.
*Com informações da internet