Uma rotina saudável deve incluir uma alimentação balanceada e a prática de atividade física. Nesse sentido, esse suco saudável com folhas de amora e laranja é um forte aliado para quem busca uma vida mais saudável.
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A receita desse suco, que combina a refrescância das frutas com os nutrientes necessários para o funcionamento organismo, é super simples e rápida de fazer.
Veja a seguir o passo a passo.
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Ingredientes
- 1 laranja
- 1 folha de amora seca
- 1 limão espremido
- água
Modo de preparo
O preparo é simples: só é necessário bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir logo em seguida.
Benefícios
Os ingredientes deste suco são ricos em nutrientes e vitaminas. Confira a seguir alguns do benefícios de cada fruta:
- Amora: rica em nutrientes, essa fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir a prisão de ventre. As folhas da amora também regulam o açúcar no sangue e ajudam na digestão;
- Laranja: rica em vitamina C, fibras, flavonoides e betacaroteno, a laranja é benéfica para a imunidade, digestão e para a pele;
- Limão: a fruta acelera o processo de desintoxicação do corpo, ajuda o sistema imunológico, melhora a digestão e previne doenças.