Esse suco de laranja e abóbora é um aliado potente para começar o dia com mais energia. A bebida oferece diversos benefícios para a saúde e é uma ótima opção saudável e prática. Veja a seguir o passo a passo.
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O suco de laranja e abóbora fica pronto rapidamente e é fácil de fazer. Alguns dos benefícios que o consumo da bebida oferece são:
- Abóbora: a abóbora é rica em vitamina A, contém fibras potássio e outros antioxidantes;
- Laranja: a fruta, rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater o envelhecimento precoce.
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Ingredientes
- 1 xícara de abóbora cozida e resfriada;
- 2 xícaras de água gelada ou água de coco;
- suco de 3 laranjas;
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional);
- gengibre ralado a gosto (opcional) e gelo.
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Modo de preparo
Primeiro, cozinhe a abóbora até ela ficar macia e depois deixe esfriar. Em seguida, no liquidificador, bata a abóbora com água ou água de coco.
Adicione o suco de laranja, mel, gengibre e bata novamente. Depois, transfira a bebida para um copo e sirva com gelo.
*Com informações da internet