A combinação de exercícios físicos e uma alimentação saudável é essencial para o emagrecimento. Alguns sucos e alimentos específicos são ótimos aliados para acelerar o metabolismo e auxiliar na perda de peso.
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Os conhecidos sucos detox potencializam o emagrecimento. Além de desinchar o corpo, os sucos detox ajudam na hidratação, na digestão, na disposição e no sistema imunológico.
Suco detox de beterraba
Um dos sucos detox mais conhecidos é o de beterraba. O consumo da beterraba é essencial, já que ela ajuda a melhorar o desempenho físico, fortalece a imunidade e controla a pressão arterial.
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Ingredientes
- 1 beterraba pequena;
- Suco de 1 limão;
- 1 rodela de gengibre;
- 300 ml de água gelada.
4 sucos detox que ajudam a desinchar o corpo
Modo de preparo
Higiene bem os ingredientes, acrescente todos no liquidificador, bata por alguns minutos e depois sirva.
Sucos com frutas e vegetais também podem interferir no seu emagrecimento e acelerar o seu metabolismo. Veja algumas opções:
Suco de pêssego com gengibre
Ingredientes
- 1 pêssego picado;
- Suco de 3 laranjas;
- 200 ml de água;
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os ingredientes e bata até triturar bem. Adicione a água e bata novamente para incorporar. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
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Suco de melancia com canela
Ingredientes
- 1/2 fatia de melancia sem sementes e cortada em cubos;
- 2 colheres de café de canela em pó;
- Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo
Coloque os pedaços de melancia em um liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione a canela em pó, bata novamente e depois sirva.
Suco de maçã com morango e pimenta
Ingredientes
- 1 maçã com casca, picada e sem sementes;
- 4 morangos cortados em rodelas;
- 1/2 pimenta dedo-de-moça sem sementes;
- 200 ml de água de coco;
- Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os ingredientes e bata até triturar bem. Adicione a água e bata novamente para incorporar. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
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Suco de amora com couve
Ingredientes
- 1 folha de couve média;
- 4 amoras;
- 1 ramo de hortelã;
- 5 limões;
- 1 litro de água gelada;
- Açúcar a gosto.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e transfira para um copo. Sirva em seguida.
Esses sucos servem para potencializar o seu metabolismo. O consumo dos sucos não substitui a prática de atividades físicas e a necessidade de uma alimentação nutritiva.
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