Os sucos são grandes aliados de quem busca emagrecer de maneira saudável. Além disso, essas bebidas são ótimas para regular o funcionamento do corpo. Um ponto importante, entretanto, é saber como prepará-los e consumi-los. Para isso, separamos algumas dicas fundamentais para você. Confira!
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> 5 receitas de sucos funcionais para a dieta
- Beba os sucos logo após o preparo, para que não percam as propriedades.
- Utilize frutas, verduras, hortaliças e legumes frescos.
- Prefira consumir os sucos sem adição de açúcar.
- Não substitua as principais refeições, como o almoço e o jantar, pelos sucos.
- Se possível, utilize alimentos orgânicos para fazer os sucos, pois eles são cultivados sem produtos químicos.
- Além dos sucos, beba bastante água para manter a hidratação nos dias de alta temperatura.
- Ao extrair o suco das frutas cítricas, o ideal é não espremer até o final, para não deixar a bebida com um gosto amargo.
- Lave bem os ingredientes antes de preparar o suco.
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