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Dieta detox: 10 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo

Exagerou no fim de semana? Saiba quais alimentos têm propriedades desintoxicantes

20/07/2021 - 10h43 - Atualizada em: 03/09/2021 - 12h54

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Redação
Por Redação Santa
Limão
O limão tem propriedades digestórias
(Foto: )

Apostar em uma dieta leve pode contribuir para que o corpo tenha mais energia, principalmente após períodos de má alimentação. Para isso, a nutricionista Camila Cardinelli listou alguns alimentos que podem ajudar a fazer uma faxina no organismo.

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São alimentos que atuam no processo digestivo, no melhor funcionamento hepático e imunológico e têm propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Confira:

1. Limão

Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.

2. Água

Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.

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3. Beterraba

Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenha ação anticancerígena.

Beterraba
Beterraba tem ação anticancerígena
(Foto: )

4. Capim-limão

Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.

5. Couve

Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

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6. Brócolis

Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.

Brócolis
O brócolis facilita a eliminação de toxinas
(Foto: )

7. Alho

Atua aumentando as defesas do sistema imune.

8. Chá Verde

Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.

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9. Gengibre

Ajuda na função hepática e tem propriedades adstringentes.

Gengibre no copo com água
Gengibre também faz parte da lista
(Foto: )

10. Gema de ovo

Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.

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