Esse suco com frutas vermelhas é simples de fazer e tem diversos benefícios para o corpo. A bebida pode ser consumida durante o café da manhã ou no lanche da tarde. Veja a seguir o passo a passo e benefícios.
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O suco de morango com amora é delicioso e fica pronto em menos de meia hora. Com apenas quatro ingredientes, essa bebida refrescante é ótima para quem pretende ter uma alimentação mais saudável e balanceada.
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Benefícios das frutas
As frutas vermelhas, como morango, amora, framboesa e cereja, são grandes aliadas da saúde. Grande fontes de antioxidantes, fibras e vitaminas, essas frutas ajudam a combater os radicais livres, auxiliam na digestão e fortalecem o sistema imunológico.
5 benefícios das frutas vermelhas para a saúde
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Veja alguns dos benefícios:
- São aliadas da saúde do coração;
- Ajudam a combater o envelhecimento precoce;
- Têm potencial para bloquear a formação de células que armazenam gordura;
- Contribuem para hidratação do corpo;
- Favorecem o funcionamento do intestino.
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de morangos;
- 2 xícaras de chá de amoras;
- 400 mililitros de água de coco;
- Pedras de gelo.
Modo de Preparo
Higienize as frutas. Bata os ingredientes no liquidificador, menos o gelo.
Misture bem e, em seguida, adicione as pedras de gelo. Sirva bem gelado.
*Com informações do Receitas Globo e Portal EdiCase
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