Sucos práticos e saudáveis são ótimas opções para quem procura uma alimentação equilibrada. Esse suco com beterraba, gengibre e outros ingredientes é a escolha perfeita para consumir rapidamente. A praticidade e o sabor são o diferencial dessa bebida.
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A receita foi ensinada no canal Culinária em Casa e o passo a passo é rápido e simples. Confira a seguir.
Ingredientes
- 700 ml de água;
- 1 beterraba pequena cortada em pedaços;
- 1 maçã picada;
- 1 pedaço de gengibre picado;
- Duas folhas de hortelã-pimenta cortados;
- Suco de 2 limões;
- 3 folhas de couve-manteiga cortadas.
Suco nutritivo com frutas que ajudam na saúde do coração e melhoram o intestino
Modo de preparo
Coloque os 700 ml de água em um liquidificador. Em seguida, adicione os ingredientes e ligue o liquidificador. Deixe misturar até o suco ficar homogêneo.
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Sirva em seguida. Se quiser, coe o suco.
Veja vídeo com passo a passo
Benefícios
As frutas e vegetais presentes nessa receitas têm diversos benefícios para o corpo. Confira alguns a seguir:
- Beterraba: o consumo da beterraba pode ajudar a diminuir a pressão arterial e a aumentar a resistência física. Além disso, a beterraba pode auxiliar na saúde do fígado.
- Maçã: rica em fibras, potássio e antioxidantes, essa fruta pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas
- Gengibre: o gengibre atua como um ótimo aliado em problemas com a digestão. O consumo dessa raiz alivia náuseas e contribuiu com propriedades anti-inflamatórias.
- Hortelã-pimenta: a planta oferece benefícios à saúde como ação anti-inflamatória, analgésica e antisséptica.
- Limão: a fruta também auxilia na digestão, melhora a imunidade e ajuda na prevenção da anemia.
- Couve-manteiga: o vegetal é rico em nutrientes e vitaminas A, C e K. Além disso, a couve-manteiga também é rica em fibras, auxiliando na digestão e promovendo a saciedade.
*Com informações da internet
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